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培养孩子的延迟满足能力,你需要做对三件事!

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发表于 2018-6-14 16:52:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国梦,我们的梦
适时、信任和自主,是培养孩子延迟满足能力的3个关键词。

作者:晓菲

最近在研究“延迟满足”这个课题,刚好在自己小朋友身上观察到一个有趣的场景。

一天早上,吃完早饭,离上幼儿园还有一段时间。爸爸问:“我们现在看Wheels on the bus吧!”(这是孩子最近最爱的一部动画片)。结果,小家伙很淡定地回答爸爸说:“早上时间太紧张了,还是晚上再看吧!”

上面的场景,虽然算不上是一个严格意义上的延迟满足,因为晚上看,依旧是看10分钟,而不是更多。但是,作为一个4岁小朋友的答案,孩子的回答多少还是有些出乎我的意料。显然,他在头脑中经过了一个快速的决策判断过程,觉得早上时间紧张,可能不见得能看满10分钟,而晚上时间宽裕,肯定能看上10分钟。
培养孩子的延迟满足能力,你需要做对三件事!-1.jpg

我们都希望孩子具有延迟满足能力,那么,到底什么样的家庭氛围或是养育方式更能够培养孩子的这种延迟满足能力呢?这里有3个关键词要分享给大家:适时、信任和自主

第一个关键词,适时,指的是要适时满足孩子。

在孩子小的时候,需要即刻满足孩子。比如孩子饿了,渴了开始哭闹的时候,即使我们不能马上把孩子抱起来,给孩子喂奶、喂水,至少也要先在言语上和孩子有互动,“哦,宝贝,妈妈听到你哭了,你是饿了么/渴了么?”

在2岁前,给到孩子持续稳定即刻的满足,会让孩子形成对这个世界最基本的安全感,对这个世界充满希望。反之,一个孩子在生命之初,就受到“延迟满足”的对待,那么他会认为生存所需都需要艰苦的“争取”,而越是得不到,内心越想要。正如心理学家武志红所说:未被满足的欲望是最强大的。

第二个关键词,信任。

2012年美国罗切斯特大学的一个研究小组重新做了一次“棉花糖实验”,他们在传统的棉花糖实验前面加了一个环节。研究人员,把孩子分成2组,并告诉他们要先完成一个美术创作,如果他们愿意等待,会得到更好的蜡笔。结果,对其中一组孩子,研究人员兑现了承诺,而另一组,则和孩子说“抱歉,蜡笔没有了”。在接下来的棉花糖实验中,第一组孩子延迟满足的平均时间达到了12分钟,而第二组只有3分钟,经历了可信成人的孩子与经历不可信成人的孩子,等待时间前者竟然是后者的4倍。

这样的结果不难理解,只有相信会有第2颗棉花糖,等待才有意义。既然“之后”的奖励也不一定会有,那还不如“现在马上得到,管它是1颗棉花糖还是2颗棉花糖。”这个实验结果提醒我们,信任,是孩子是否愿意选择延迟满足的一个前提。
培养孩子的延迟满足能力,你需要做对三件事!-2.jpg

不知大家是否有这样的经验:孩子在商场里看到一样玩具,特别想要,而我们觉得家里的玩具已经很多了,于是和孩子说,“你看,今天妈妈钱带的不够,等下次带上钱,咱们再买。”但我们内心非常清楚,并不会有“下一次”了。又或者,我们和孩子说:“等你过生日的时候就给你买!”可是,真到孩子过生日,父母可能早就忘了曾经的承诺。这样的事情发生几次,孩子就变得不再相信大人,进而不再信任环境。所以,切勿轻易和孩子做出承诺或者是哄骗孩子,这都会损害孩子的延迟满足能力。

第三个关键词,自主。

加拿大研究人员在1976年发表的一篇论文中指出:当孩子觉得“自己在掌控着延迟的过程”(即他可以随时停止延迟),那么他主动延迟的时间会更长;相反,如果孩子发现“他人在控制延迟”(即自己是被动的),那么他的延迟时间会大幅缩短。

近年来,神经科学研究对此的解释是:被动感会激活愤怒情绪系统(先天的本能情绪之一),进而干扰了自控能力,妨碍了孩子展现出延迟满足的能力。

所以,在生活中,我们要避免成为一个“控制型”的父母。比如,代替孩子来做出“延迟满足”的决定,而是要支持孩子自己做选择,自己做决定,从而鼓励孩子自主性的发展。

当然,对于小孩子来说,面对诱惑,却要延迟满足,并不容易,这其中有一些经过研究验证的有效的策略。从小就把这些策略教给孩子,会让他们受益一生。下周,我们就来谈谈,能够表现出延迟满足能力的三大策略。
培养孩子的延迟满足能力,你需要做对三件事!-3.jpg

作者简介:“亲子沟通如何说”头条号作者,4岁孩子的妈妈,香港中文大学博士,专注亲子沟通、父母游戏力、儿童学习力。

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