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[养生信息] 中医安眠穴原来在这里,你晚上睡觉的时候可能碰到过它

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发表于 2018-8-3 08:38:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国梦,我们的梦
失眠对于读者朋友来说是一件非常痛苦的事情,靠吃安眠药来入睡更是痛苦,因为会有药物依赖。如何通过按摩穴位来疏通经络、调节阴阳,帮助改善睡眠呢?

这三个穴位你有必要了解一下!

中医安眠穴原来在这里,你晚上睡觉的时候可能碰到过它-1.jpg



安眠穴

这个穴位属于经外奇穴,你睡觉的时候可能会碰到过它,

中医安眠穴原来在这里,你晚上睡觉的时候可能碰到过它-2.jpg



它位于颈部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。

中医安眠穴原来在这里,你晚上睡觉的时候可能碰到过它-3.jpg



此穴能平肝息风、宁神定志,有效舒缓紧张情绪,帮助入睡。

中医安眠穴原来在这里,你晚上睡觉的时候可能碰到过它-4.jpg



神门穴

神门穴是手少阴心经原穴,这个穴位的位置是什么意义呢?

它是心经原气留止的部位,心气出入之门户,

所以按摩这个穴位有助于养心安神,为治疗失眠的主要穴位。

中医安眠穴原来在这里,你晚上睡觉的时候可能碰到过它-5.jpg



三阴交穴

这个穴位是足太阴脾经穴位,乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,

按摩这个穴位可以达到健脾、益肾、养肝的作用,

精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

以上穴位按揉时间不宜过长,一般2分钟即可。

另外,入睡前,还可仰卧床上用手指梳头,也有利于睡眠。
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发表于 2018-8-3 08:39:41 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-3 08:42:35 | 显示全部楼层
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