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[养生信息] 这种困不是春困!是肾脏求救的信号!

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发表于 2019-3-13 10:40:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
中国梦,我们的梦
每年3月份的第二个星期四是世界肾病日,2019年世界肾病日是3月14日,今年的主题是kidney health for everyone everywhere(人人享有肾脏健康)。第23届世界肾脏大会发布的最新全球肾病健康报告数据显示,全球约10%的成年人患有肾病,也就是说,每10人就有一人患肾病。但是多数人患肾病并不自知。

这种困不是春困!是肾脏求救的信号!-1.jpg




容易困倦乏力,可能是肾脏求救信号

到了温暖的春天,很多人有白天困倦乏力的症状,常常归结为“春困”。但是,如果这种症状比较明显,而且经常没有明显的诱因,有的可能是肾脏发出的求救信号。俗话说:“肾脏有病不吭声”,无明显诱因的困倦、乏力是早期症状之一。而这些症状对于不少年轻人来说,往往觉得是工作劳累、失眠、压力大造成的。以为只要好好休息就可得到缓解,但是却没有明显改善,容易被忽视。
从中医的角度来分析,经常感觉神疲乏力,精神不振可能是肾虚的表现。中医把肾虚分阴虚和阳虚两种。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软,两腿无力,心烦易怒,还会有眩晕耳鸣、失眠多梦、颧红潮热、盗汗等症状。肾阳虚的主要症状是神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软。

这种困不是春困!是肾脏求救的信号!-2.jpg




肾病自查“六字诀”,大部分中招要尽管就诊

虽然肾病的早期症状不是很明显,但是依然能有“蛛丝马迹”,及早发现,及时就医,有助于把对健康的危害降到最低。慢性肾病早期症状,大致可以归纳为6个字“腰泡水,夜高倦”。
1、“腰”为腰痛,特别是单侧的持续性腰痛;
2、“泡”是泡沫尿,尿液经常呈现泡沫状,且久久不散;
3、“水”为水肿,眼睑浮肿、小腿浮肿持续不能消除;
4、“夜”是夜尿,经常夜尿2次以上,应该做尿常规检查;
5、“高”是高血压,血压超过140/90mmHg;
6、“倦”即疲倦,尤其是没有明显诱因的困倦乏力、精神不振。

这种困不是春困!是肾脏求救的信号!-3.jpg




最伤肾的十种生活方式,看看你有吗?

很多肾脏疾病的发病机理尚不明确,治疗起来效果也不理想,因此,大家应该更多的关注肾脏的健康,防患于未然,尤其是不要让不健康的生活方式伤及肾脏健康,最常见的主要有以下十种,快来看看你有吗?
1、吃得太油太甜
2、经常熬夜
3、喝水少还憋尿
4、吃得太咸
5、盲目补肾
6、吃海鲜,喝啤酒
7、经常抽烟
8、常穿得美丽“冻”人
9、饮料当水喝
10、经常吃烧烤
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发表于 2019-3-13 10:41:17 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
西医的肾与中医的肾不完全一样,中医说的肾兼含部分西医泌尿系统的功能,本文的原意是西医的肾病会有疲劳困乏的信号,中医提到的肾虚也有神疲乏力的信号,从这一点上都是有交集的。
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发表于 2019-3-13 10:41:34 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
做好世界肾病日宣传,普及肾知识,保护肾脏势在必行
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发表于 2019-3-13 10:42:02 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
省着用肾气。不漏最补
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发表于 2019-3-13 10:42:24 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
贤病要分,贤炎,尿毒症,尿路感染,贤结石,等
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发表于 2019-3-13 10:42:39 | 显示全部楼层
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我阴阳虚症状都有,啥情况?
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发表于 2019-3-13 10:42:50 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
老夫尿的和雪花啤酒一样,是不是快废了
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发表于 2019-3-13 10:43:28 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
先把中西医“肾”的区别搞清楚再来科普吧
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发表于 2019-3-13 10:43:43 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
阳虚吃桂附地黄丸,阴虚吃六味地黄丸。还有右归丸和金匮肾气丸替补。
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发表于 2019-3-13 10:44:22 | 显示全部楼层
中国梦,我们的梦
中医和西医的肾病都搞不清楚
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